Hast du gut geschlafen?

Schlafmonitoring hat seinen berechtigten Platz als Leistungsindikator. Wer kennt es nicht? Man hat schlecht geschlafen, fühlt sich irgendwie zerknautscht und nicht wirklich bereit an seine Belastungsgrenze zu gehen. Für den professionellen Leistungsabruf und die stetige Entwicklung spielt Schlaf also eine wichtige Rolle. Dabei ist nicht nur die Anzahl der geschlafenen Stunden ein fundamentaler Indikator, sondern auch als wie erholsam dieser Schlaf empfunden wurde. 
Schlechte Schlafqualität ist außerdem ein Symptom von tiefergehenden Problemen und sollte bei stetigem Vorkommen untersucht werden. Die Gesundheit der Sportler/innen steht immer im Vordergrund.